Η Συντονίστρια Τουρισμού και Αθλητισμού κ. Μαρία Αγραπίδου παρέστη στην εκδήλωση της Γραμματείας Παραγωγικών Τομέων ΝΔ «Πολιτισμός και Τουρισμός: Νέες ευκαιρίες επιχειρηματικότητας»

Η Συντονίστρια Τουρισμού και Αθλητισμού κ. Μαρία Αγραπίδου παρέστη στην εκδήλωση της Γραμματείας Παραγωγικών Τομέων ΝΔ «Πολιτισμός και Τουρισμός: Νέες ευκαιρίες επιχειρηματικότητας»

Συντονιστές των Ε.Κ.Ο. παρέστησαν στην εκδήλωση της Γραμματείας Παραγωγικών Τομέων ΝΔ «Πολιτισμός και Τουρισμός: Νέες ευκαιρίες επιχειρηματικότητας»
Τις καλές πρακτικές που αναδείχθηκαν από την ως σήμερα εφαρμογή του cash rebate και των άλλων κινήτρων προσέλκυσης ξένων κινηματογραφικών παραγωγών σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, και παράλληλα τις νέες ευκαιρίες επιχειρηματικότητας για την οπτικοακουστική βιομηχανία, ανέδειξε η επίκαιρη υβριδική εκδήλωση που διοργάνωσε η Γραμματεία Παραγωγικών Τομέων της Νέας Δημοκρατίας.
Κεντρικοί ομιλητές στην εκδήλωση ήταν η Υφυπουργός Τουρισμού κ. Σοφία Ζαχαράκη και ο Υφυπουργός Πολιτισμού κ. Νικόλας Γιατρομανωλάκης. Ο Γραμματέας Παραγωγικών Τομέων της Νέας Δημοκρατίας κ. Άκης Μπάφας καλωσόρισε τους συμμετέχοντες.
Τη Γραμματεία Ε.Κ.Ο. εκπροσώπησαν η Συντονίστρια Τουρισμού και Αθλητισμού κ. Μαρία Αγραπίδου και η Συντονίστρια Πολιτισμού κ. Αντιγόνη Κανάκη.

ΠΗΓΗ: Νέα Δημοκρατία -Γραμματεία Ε.Κ.Ο / FACEBOOK PAGE
(https://www.facebook.com/ekoneadimokratia/posts/267458365563398)

Τι ασθένειες μπορεί να κολλήσω από το φιλί;

14 Φεβρουαρίου… ημέρα των ερωτευμένων. Όλοι μας έχουμε ερωτευτεί, όλοι μας έχουμε κρεμαστεί από τα χείλη του συντρόφου μας για μία όμορφη κουβέντα, για ένα ρομαντικό φιλί…

Πλήθος τραγουδιστές στιχουργοί αλλά και οι επιστήμονες έχουν γράψει, έχουν εξυμνήσει, έχουν μελετήσει τα φιλιά και τις ευεργετικές τους ιδιότητες στην ανθρώπινη ψυχολογία. Είναι όμως τα φιλιά τόσο αθώα όσο πιστεύουμε;

Το στόμα, το σάλιο και η γλώσσα είναι “πηγές” πολλών βακτηρίων και ιών που μπορούν να μεταδοθούν μέσα από το φιλί από άτομο σε άτομο. Από το φιλί μπορεί να κολλήσει κανείς από τερηδόνα και ουλίτιδα επιχείλιο έρπη κρυολόγημα αδενοπάθεια λοιμώδη μονοπυρήνωση μηνιγγιτιδοκκική νόσο, ηπατίτιδα B μέχρι και σύφιλη. Ως Χειρουργός Οδοντίατρος θα μιλήσω για τις ασθένειες που αφορούν καθαρά την στοματική κοιλότητα και κυρίως τις πιο ακίνδυνες για την ζωή του ανθρώπου.

Η πιο διαδεδομένη νόσος σε όλο τον κόσμο και πού μπορεί να μεταδοθεί από ένα φιλί είναι η τερηδόνα. Η τερηδόνα στην πραγματικότητα σχετίζεται άμεσα με τη ζωτική δραστηριότητα των βακτηρίων. Τα βακτηρίδια streptococcus mutants έχουν τη μεγαλύτερη καρειγόνο δράση στη στοματική μικροχλωρίδα. Οι γονείς μπορούν εύκολα να μεταδώσουν την τερηδόνα στο παιδί μέσω ενός φιλιού Γιατί η μόλυνση των παιδιών με το συγκεκριμένο βακτήριο συμβαίνει πολύ συχνά όταν το παιδί είναι 1–3 ετών.

Χρειάζεται λοιπόν προσοχή όταν φιλάμε ένα βρέφος στο πρόσωπο επειδή μπορεί να το μολύνουμε μέσω τους σάλιου από τα χείλη μας. Στους ενήλικες η μετάδοση των βακτηρίων που προκαλούν τερηδόνα είναι πιο δύσκολη και αν ο σύντροφός σας και εσείς είστε υγιείς τα φιλιά μπορούν να ωφελήσουν τη στοματική σας υγεία αυξάνοντας την παραγωγή σάλιου — Το σάλιο όπως ξέρουμε βοήθα στην απομάκρυνση των σωματιδίων τροφίμων των βακτηρίων και των επιβλαβών οξέων που προκαλούν φθορά στα δόντια-.

Η ουλίτιδα είναι άλλη μία νόσος που πολύ εύκολα μπορεί να μεταδοθεί από το φιλί. Ο αριθμός των βακτηρίων στο στόμα αυξάνεται σε υπερβολικό βαθμό και αυτό δημιουργεί την φλεγμονή των ούλων και συνεπώς την αιμορραγία. Αντιλαμβάνεστε λοιπόν πόσο εύκολα μπορεί να γίνει η μεταδοτικότητα των βακτηρίων μέσω του σάλιου ή του αίματος από το ένα άτομο στο άλλο.

Ο επιχείλιος έρπης οφείλεται σε έναν ιό πού μπορεί να είναι ασυμπτωματικός και να εκδηλώνεται μόνο σε κάποιες περιπτώσεις. Το 90% των ενηλίκων έχουν στο αίμα τους αντισώματα κατά του ιού HSV. Η εκδήλωση του ιού μπορεί να εκδηλωθεί σε κατάσταση στρες ή όταν είναι εξασθενημένο το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο έρπης εμφανίζεται σαν ένας τοπικός ερεθισμός στην περιοχή των χειλιών και δημιουργούνται φουσκάλες. Ο ιός μπορεί να μεταδοθεί από τις φουσκάλες ακόμη και όταν έχουν επουλωθεί με την επαφή των χειλιών όταν φιλιόμαστε, αλλά και με κοινή χρήση αντικειμένων που ήρθαν σε επαφή με τον ιό.

Τέλος το μεγαλύτερο πρόβλημα για το πολυπόθητο φιλί την ημέρα των ερωτευμένων είναι η χαλίτωση η πιο απλά η απόπνοια δυσάρεστης οσμής κατά την αναπνοή. Η χαλίτωση από μόνη της δεν αποτελεί πρόβλημα στοματικής υγείας αλλά έχει κυρίως ψυχολογικό αντίκτυπο. Αν την ώρα που μιλάμε ή πλησιάζουμε τον σύντροφό μας έχουμε δυσοσμία στο στόμα δημιουργεί πρόβλημα στην ερωτική μας σχέση αλλά μπορεί δημιουργήσει και ευρύτερο πρόβλημα όπως κοινωνικό, επαγγελματικό και οικογενειακό.

Πώς θα κάνουμε λοιπόν τα φιλιά μας δροσερά και ακίνδυνα;

• Φροντίζουμε να έχουμε καλή στοματική υγιεινή. Βουρτσίζουμε τα δόντια , την γλώσσα και τις παρειές 2 φορές την ημέρα για 2 λεπτά. Χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μεσοδόντια βουρτσάκια και στοματικό διάλυμα.
• Αποφεύγουμε τα πικάντικα τρόφιμα τα κρεμμύδια το σκόρδο και τον καφέ Γιατί οι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να αφήσουν δυσοσμία στην αναπνοή μέχρι και 72 ώρες μετά την πέψη.
• Αν μετά από κάποιο γεύμα είμαστε κάπου και δεν μπορούμε να βουρτσίζουμε τα δόντια μας, μασάμε μία τσίχλα χωρίς ζάχαρη γιατί βοηθάει να απομακρυνθούν οι τροφές ανάμεσα από τα δόντια.
• Αν έχουμε κάποιο πρόβλημα με το στομάχι ή παρόλο την καλή στοματική υγιεινή συνεχίζουμε να έχουμε χαλίτωση, μπορούμε να λάβουμε προβιοτικά πού βελτιώνουν τη στοματική χλωρίδα και αναστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών.

Ακούγοντας το αγαπημένο τραγούδι των ΡΙΦΙΦΙ ετοιμαστείτε για πολλά πολλά υγιή φιλιά και δυναμώστε τον έρωτά σας με τον ή την αγαπημένη σας.

Φίλα με πάλι φίλα με

Αγκάλιασε με εεε

Μες στο κορμί σου να κρυφτώ ωωωω

Φίλα με πάλι φίλα με

Ξημέρωσε με εεε

Σε ένα ταξίδι ερωτικό

Άρθρο από την Οδοντίατρο, Dr. Μαρία Κ. Αγραπίδου DDS -(Dr. medic stomatolog), Καλλιθέα, Email: m.agrapidou@gmail.com
https://agrapidoudentalclinic.gr/

ΜΙΚΡΟΓΡΑΦΙΑ: CHRISTOS ARFANIS

Καθημερινές διατροφικές συνήθειες και δόντια

Είστε ένας άνθρωπος που τρέχει όλη την ημέρα; Φεύγετε το πρωϊ από το σπίτι και γυρίζετε βράδυ; Μήπως δεν προλαβαίνετε να φάτε όλα τα γεύματα που πρέπει και τσιμπολογάτε συνεχώς ότι βρείτε μπροστά σας; Τότε σίγουρα κάνετε λάθος διατροφή και κακό στο σώμα και τα δόντια σας.

Έτοιμα φαγητά και σνάκ

Τα σάντουϊτς με λευκό ψωμί περιέχουν ζάχαρα που διασπώνται αργά, δημιουργούν οξέα και απειλούν την αδαμαντίνη (σμάλτο) των δοντιών. Μερικές φορές τα σάντουϊτς περιέχουν κέτσαπ ή άλλη σάλτσα ντομάτας. Η οξύτητα της ντομάτας καθιστά τα δόντια  πιο πορώδη και δεκτικά στην διάβρωση και τον χρωματισμό. Το κόκκινο χρώμα της ντομάτας και οι χρωστικές που χρησιμοποιούνται απορροφάται εύκολα από τα δόντια και αφήνει λεκέδες που στην αρχή δεν φαίνονται, αλλά με τον καιρό γίνονται αισθητοί.

Τα πατατάκια και τα γαριδάκια κολλάνε ανάμεσα στα δόντια όπου παραμένουν για αρκετή ώρα, δίνοντας την ευκαιρία στα βακτήρια του στόματος να παράγουν τα κατάλληλα οξέα για την φθορά των δοντιών.

Το ποπ-κόρν αν και πιο υγιεινό σνάκ μπαίνει στα μεσοδόντια διαστήματα των δοντιών και ευθύνεται για κατάγματα των δοντιών αφού μερικές φορές μένει άψητο και σκληρό.

Τα κριτσίνια και τα παξιμαδάκια είναι σκληρά και  προκαλούν κατάγματα στα δόντια.

Οι μπάρες δημητριακών πολλές φορές περιέχουν 56% περισσότερη ζάχαρη, πολύ λιγότερες φυτικές ίνες και 50% λιγότερο νάτριο. Υπάρχουν εταιρείες που φτιάχνουν τα προϊόντα τους νόστιμα χωρίς προσθήκη ζάχαρης και αλατιού , γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στα προϊόντα που επιλέγουμε.

Τα αποξηραμένα φρούτα με τις μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και τις αδιάλυτες ίνες κυτταρίνης που περιέχουν τα καθιστούν πολύ βλαβερά για τα δόντια.

Αναψυκτικά και ροφήματα

Ένα ποτήρι αναψυκτικό μοιάζει μια καλή λύση για να δροσιστούμε. Τα αναψυκτικά περιέχουν ζάχαρη, κι έτσι κάθε φορά που κάποιος πίνει μια γουλιά, τα βακτήρια του στόματος την χρησιμοποιούν για να παράγουν οξέα που επιτίθενται στην αδαμαντίνη.  Πολλοί από εμάς, συνηθίζουμε να πίνουμε «φυσικούς» χυμούς. Στους χυμούς και τα φρουτοποτά  πρέπει να ελέγχουμε το ποσοστό του χυμού φρούτου που αναγράφεται. Πρέπει να προτιμάμαι 100% φυσικούς χυμούς, ενώ η ένδειξη  «νέκταρ» σημαίνει ότι περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη. Αν βέβαια τα καταναλώνουμε μια – δυο φορές την εβδομάδα δεν δημιουργούν πρόβλημα στα δόντια μας.

Τα  light αναψυκτικά και τα ανθρακούχα νερά  μπορεί να μην περιέχουν ζάχαρη αλλά βλάπτουν επίσης τα δόντια. Περιέχουν ανθρακικό με την μορφή κιτρικού και φωσφορικού οξέος. Τα οξέα αυτά διαβρώνουν την αδαμαντίνη και δημιουργούν πρόσφορο έδαφος για οδοντικά προβλήματα. Όταν πίνουμε τέτοια ροφήματα καλό είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια μας ή εναλλακτικά να ξεπλένουμε με νερό.

Το οξύ που περιέχει το λευκό κρασί κάνει την αδαμαντίνη των δοντιών πιο επιρρεπή στις χρωστικές των τροφών και κατά συνέπεια τα δόντια κάνουν «λεκέδες».

Ο καφές και το τσάι κιτρινίζουν τα δόντια γιατί  έχουν όξινη σύνθεση που μαλακώνει την αδαμαντίνη (σμάλτο) των δοντιών, το στρώμα που τα προστατεύει από τις χρωστικές και άλλες βλάβες. Για τον λόγο αυτό, η καφεϊνη και η τεϊνη χρωματίζουν τα δόντια έντονα.

Ακόμη και το εμφιαλωμένο νερό που θεωρούμε αθώο, μέσω της διαδικασίας καθαρισμού του γίνεται περισσότερο όξινο και καταστρέφει τα δόντια.

Μύθος ή αλήθεια;

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!

Δεν ξέρω αν το μήλο κάνει τον γιατρό πέρα , είναι όμως σίγουρο ότι τον οδοντίατρο δεν τον κάνει πέρα καθόλου! Αντιθέτως η κατανάλωση μήλων μπορεί να είναι ως τέσσερις φορές πιο καταστροφική για τα δόντια σε σύγκριση με την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών. Επίσης, τα μήλα και τα καρότα είναι πολύ σκληρά και δεν επιτρέπεται να καταναλώνονται από ανθρώπους με περιοδοντική νόσο που έχουμε  δόντια με κινητικότητα.

Covid-19 και τα νέα δεδομένα στην Οδοντιατρική

Το 2020 είναι μία δύσκολη χρονιά από όλες τις απόψεις. Η πανδημία του covid19 επηρέασε πολύ όλον τον κόσμο τόσο σε οικονομικό επίπεδο όσο και σε θέματα υγείας. Είδαμε σε χώρες του εξωτερικού να μην υπάρχουν ελεύθερες κλίνες στα νοσοκομεία και ο κόσμος να πεθαίνει κυριολεκτικά στο δρόμο. Είδαμε να κουβαλούν τους νεκρούς με φορτηγά και να θάβονται σε κοινούς τάφους. Καταστάσεις ομολογουμένως πρωτόγνωρες και πολύ δυσάρεστες…

Τον περασμένο Μάρτιο αναγκαστήκαμε να κλείσουμε τα οδοντιατρεία μας λόγω της πανδημίας. Έπρεπε να εξυπηρετήσουμε τα επείγοντα περιστατικά και αυτά όταν δεν ήταν δυνατόν να δοθεί φαρμακευτική αγωγή.

Πολλοί από μας έγιναν ανήσυχοι και άλλοι μελαγχολικοί. Κάποιοι κατάφεραν να βρουν ελεύθερο χρόνο, αλλά αυτό που έπρεπε να κάνουμε όλοι μας είναι να προσαρμοστούμε στα νέα δεδομένα. Αλλά για ποια νέα δεδομένα μιλάμε; Δυστυχώς τα πράγματα είναι εκτός ελέγχου. Καμία κυβέρνηση σε παγκόσμιο επίπεδο και καμιά τοπική κοινωνία δεν μπορεί να δώσει απαντήσεις γιατί ούτε εκείνοι γνωρίζουν. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αποδεχτούμε την νέα κατάσταση και να προσπαθήσουμε να προσαρμοστούμε γιατί ακόμη έχουμε δρόμο μπροστά μας. Πρέπει να προσπαθήσουμε να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, καλύτεροι επαγγελματίες και να επενδύσουμε στην γνώση και την πρόληψη.

Σε πολλά ιατρεία ακόμη και όταν ήμασταν κλειστά οι ασθενείς επέμεναν να έρθουν και να ανοίξουμε τα οδοντιατρεία για αυτούς. Υπήρχαν κάποιοι άλλοι ασθενείς οι οποίοι φοβόντουσαν να έρθουν στα ιατρεία ακόμη και όταν ήταν απολύτως απαραίτητο. Οι περισσότεροι όμως έδειχναν ότι δεν ήταν διατεθειμένοι να φτιάξουν το χαμόγελό τους ή προσπαθούσαν να το παρατείνουν μέχρι να αισθανθούν ασφαλείς. Σε κάποιες πιο εύρωστες οικονομικά περιοχές οι οδοντίατροι δεν αντιμετωπίζουν τόσο μεγάλο πρόβλημα ούτε από την οικονομική κρίση που έφερε η πανδημία. Στις πιο φτωχές όμως περιοχές οι άνθρωποι που δεν έχουν πλέον τα ίδια εισοδήματα αδυνατούν να κάνουν ακόμη και κάποιες θεραπείες οι οποίες είναι απαραίτητες και δεν μπορούν να αναβληθούν.

Εμείς ως επαγγελματίες υγείας είμαστε υποχρεωμένοι να παρέχουμε ολοκληρωμένες οδοντιατρικές υπηρεσίες. Η σημασία της πρόληψης πρέπει να αναβαθμιστεί κατά την διάρκεια της κρίσης του covid 19 και όχι να υποβαθμιστεί. Τώρα ειδικά η καλή στοματική υγεία είναι πολύ σημαντική γιατί είναι ένας ανοσοποιητικός φραγμός. Το στόμα είναι ένα από τα πιο εύκολα σημεία διείσδυσης του κορονοϊού. Σε καμία περίπτωση δεν θέλουμε να επιστρέψουμε στην εποχή που οι ασθενείς αντιμετώπιζαν την πρόληψη σαν κάτι δευτερεύον. Η οδοντιατρική πού βασίζεται στις αντιβιώσεις τα στοματοπλύματα και τα παυσίπονα είναι ξεπερασμένη και δεν έχει θέση στην σημερινή εποχή.

Εμείς οι οδοντίατροι πρέπει να δώσουμε στους ασθενείς μας να καταλάβουν ότι είμαστε οι πλέον ειδικοί στην αποστείρωση και απολύμανση. Τα μέτρα πρόληψης λοιμώξεων ήταν πάντα οδοντιατρικό ζήτημα για αυτό μόνο ένας μικρός αριθμός κρουσμάτων σε όλο τον κόσμο καταγράφηκε κατά τη διάρκεια της οδοντιατρικής πράξης. Τα σωστά μέτρα ατομικής προστασίας, η χρήση σωστού εξοπλισμού και οι κατάλληλες τεχνικές κάνουν την οδοντιατρική θεραπεία ασφαλή.

Η εποχή του κορονοϊού είναι η κατάλληλη περίοδος για να διευρύνουμε τις γνώσεις μας και να γίνουμε καλύτεροι. Μπορούμε να παρακολουθήσουμε διάφορα διαδυκτιακά σεμινάρια και να διαβάσουμε επιστημονικά άρθρα και βιβλία. Είναι επίσης η κατάλληλη περίοδος να φτιάξουμε τις σχέσεις μας με όλους τους ανθρώπους γύρω μας αλλά και με τους ασθενείς μας. Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να διακόψουμε την επικοινωνία με τους ασθενείς έστω και από το τηλέφωνο αν δεν μπορούμε να τους δούμε από κοντά. Πρέπει να τους δείξουμε ότι είμαστε σε ετοιμότητα και ότι λαμβάνουμε όλα τα μέτρα προστασίας για να τους προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας. Πρέπει να γνωρίζουν ότι όσοι επιλέγουν ένα οδοντιατρικό επάγγελμα εργάζονται σε κοντινή απόσταση με τη στοματική κοιλότητα και γνωρίζουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Ποτέ δεν υπήρξε οδοντιατρική χωρίς κίνδυνο μόλυνσης. Όπως λοιπόν καταφέρναμε τόσα χρόνια να μείνουμε οι ίδιοι υγιείς, αλλά να κρατήσουμε υγιείς και τους ασθενείς μας, έτσι μπορούμε να το κάνουμε και τώρα λαμβάνοντας όλα τα μέτρα προστασίας.

Την εποχή λοιπόν του covid19 η προστασία και η πρόληψη παίζουν πρωταρχικό ρόλο στα οδοντιατρεία. Aς τους δώσουμε την θέση που τους αξίζει για τώρα και για τo μέλλον. Aς μην γυρίζουμε σε μεθόδους φαρμακευτικής αγωγής πού αναβάλλουν τις θεραπείες και επιβαρύνουν μακροπρόθεσμα την στοματική υγεία, υποβαθμίζοντας την οδοντιατρική.

ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΗΣ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ

Διανύουμε την δύσκολη εποχή μιας πανδημίας και είμαστε αναγκασμένοι να μείνουμε κλεισμένοι για δεύτερη φορά στο σπίτι. Πόσα προβλήματα μπορούν να προκύψουν από τον εγκλεισμό; Προβλήματα δουλειάς λόγω των περίεργων συνθηκών, οικονομικά, ψυχολογικά, σχέσεων μεταξύ των μελών τις οικογένειας… Μαζί όμως με  εμάς έχουν προβλήματα και τα παιδιά μας. Αναγκάζοντάς τα να μείνουν κλεισμένα στο σπίτι, μακριά από τους φίλους και συμμαθητές τους αλλάζουν κι αυτά συμπεριφορά.  Ψάχνουν, δοκιμάζουν, πειραματίζονται, γιατί αυτός είναι ο τρόπος να γνωρίσουν τον κόσμο και να αναπτύξουν τις γνωστικές λειτουργίες και τις δεξιότητές τους, ενώ με την αστείρευτη ενέργεια και περιέργεια που έχουν μετατρέπουν το σπίτι σε παιδότοπο. Δυστυχώς όμως το σπίτι περιέχει πολλές παγίδες που το κάνουν επικίνδυνο και τους γονείς να τρέχουν πανικόβλητοι πίσω από τα παιδιά. Στο σπίτι σημειώνονται τα περισσότερα σοβαρά παιδικά ατυχήματα. Σύμφωνα με  έρευνες, το 60%-80% των ατυχημάτων σε παιδιά κάτω των 5 ετών. Το 35% του συνολικού αριθμού των ατυχημάτων στην παιδική ηλικία συμβαίνουν εκεί που εμείς αισθανόμαστε πιο ασφαλείς για τα παιδιά μας. Η στοματική κοιλότητα καλύπτει μόλις το 1% του ανθρώπινου σώματος, αλλά σε αυτή συμβαίνει το 5% όλων των σωματικών μικροτραυματισμών των ενηλίκων και το 17% των παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Πτώση

Η πτώση είναι η συχνότερη αιτία ατυχήματος στα δόντια και στο κεφάλι. Δεν αφήνουμε το παιδί ούτε μία στιγμή μόνο σε μέρη από όπου μπορεί να πέσει π.χ. κρεβάτι, τραπέζι, καρέκλα. Σε ένα χτύπημα στο πρόσωπο όμως ή μετά από μία πτώση μπορούν να τραυματιστούν τόσο οι μαλακοί ιστοί (μάγουλα, μύες, χείλη, ούλα κλπ) όσο και οι σκληροί ιστοί (δόντια και οστά). Μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν τα παιδιά προσχολικής ηλικίας σε σχέση με τα παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς και τα αγόρια σε σύγκριση με τα κορίτσια.

Το πιο επικίνδυνο δωμάτιο είναι το μπάνιο. Τα περισσότερα ατυχήματα συμβαίνουν στην μπανιέρα. Είναι απαραίτητο ένα αντιολισθητικό πλαστικό χαλάκι μπάνιου για να μην κινδυνεύει να γλιστρήσει και να χτυπήσει το κεφάλι και τα δόντια του σοβαρά. Μπορεί ακόμη να δαγκώσει και να πληγώσει τα χείλη και την γλώσσα. Άλλη μία παγίδα είναι το πλυντήριο. Κρατήστε πάντα κλειστή την πόρτα του πλυντηρίου των ρούχων. Τα παιδιά θα ήθελαν να δοκιμάσουν αν χωρούν μέσα στον κάδο και υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Τα μεγαλύτερα παιδιά που μπορούν να κάνουν μπάνιο μόνα τους , πάλι θα πρέπει να επιτηρούνται. Αν κλειδώσουν την πόρτα δεν θα μπορούμε να επέμβουμε. Γι΄ αυτό θα πρέπει να τους ζητάμε να μην κλειδώνουν.

Η κρεβατοκάμαρα είναι ένα άκρως επικίνδυνο δωμάτιο. Το παιδικό κρεβάτι μπορεί να μετατραπεί ανά πάσα στιγμή σε τραμπολίνο. Η κουκέτα κρύβει επιπλέον τον κίνδυνο πτώσης από ύψος. Μια τέτοια πτώση είναι επικίνδυνη για να σπάσουν τα παιδιά τα μπροστινά δόντια, και να πληγωθούν τα χείλη και η γλώσσα. Σε αυτές τις περιπτώσεις η αιμορραγία είναι μεγάλη. Χρησιμοποιούμε κουκέτες μόνο όταν τα παιδιά είναι αρκετά μεγάλα και πάντα με το ειδικό προστατευτικό. Μαθαίνουμε στα παιδιά να χρησιμοποιούν με προσοχή τη σκάλα της κουκέτας.

Ο καναπές είναι το δεύτερο «τραμπολίνο» που διαθέτει το σπίτι. Το παιδί μπορεί να πέσει και να χτυπήσει σοβαρά αν χοροπηδάει πάνω σε αυτά. Μια πτώση από αυτό το ύψος μπορεί να «μεταφραστεί» σε σπασμένα δόντια, σπασμένο χέρι, ενώ τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο επικίνδυνα, αν το τραπεζάκι μπροστά από τον καναπέ είναι γυάλινο ή διαθέτει αιχμηρές γωνίες. Τότε μπορεί να έχουμε και κοψίματα στο πρόσωπο ή το σώμα.  Απομακρύνετε το γυάλινο τραπεζάκι και εξετάστε ολόκληρο το σπίτι για αιχμηρές γωνίες για να τοποθετήσετε ειδικά προστατευτικά.

Γύρω από το κρεβάτι  ή τον καναπέ καλό είναι να τοποθετείται ένα χαλάκι ή  μία μοκέτα με παχύ πέλος ώστε σε περίπτωση πτώσης να απορροφηθεί μέρος της πρόσκρουσης. Το χαλί θα πρέπει να είναι καλά στερεωμένο ώστε να μην αποτελέσει παγίδα για το παιδί, που μπορεί να σκοντάψει και να πέσει.

Σε περίπτωση που το σπίτι έχει δύο ή περισσότερους ορόφους, που επικοινωνούν μεταξύ τους με σκάλα, επιβάλλεται η τοποθέτηση πόρτας που θα κλείνει με ειδικό τρόπο και ν’ ανοίγει δύσκολα. Μια πτώση από την σκάλα μπορεί να προκαλέσει κατάγματα στα δόντια, στις γνάθους και στα άκρα των παιδιών, καθώς και τραύματα στα χείλη την γλώσσα, κοψίματα και μώλωπες στο πρόσωπο.

Τα παιχνίδια είναι η μεγάλη αγάπη των παιδιών. Είναι όμως μια κρυφή παγίδα. Αν είναι σκορπισμένα στο δωμάτιο υπάρχει το ενδεχόμενο να πατήσουν κάτι, να γλιστρήσουν και να πέσουν αν σηκωθούν το βράδυ. Ζητήστε τους ή βοηθήστε τα να μαζέψουν τα παιχνίδια τους πριν πέσουν για ύπνο κάθε βράδυ.

Ανάβουμε φωτάκι νυκτός κάθε βράδυ ούτως ώστε αν το παιδί σηκωθεί να μη σκοντάψει και πέσει πάνω σε κάποιο αντικείμενο.

Άλλη μια αιτία πτώσης είναι τα καλώδια ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών που τυχόν σέρνονται στο πάτωμα. Το μικρό σας μπορεί να σκοντάψει και να πέσει σπάζοντας τα δόντια του ή χτυπώντας τους μαλακούς ιστούς (χείλη, γλώσσα).  Μην αφήνετε φορτιστές στις πρίζες γιατί μπορεί το παιδί να προσπαθήσει να τον βγάλει ή να τον ξαναβάλει στην πρίζα, με κίνδυνο να πάθει ηλεκτροπληξία.

Ένας αόρατος κίνδυνος που δεν έχουμε σκεφτεί ότι μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο παιδί είναι το τρέξιμο με το κινητό ή το τάμπλετ στο χέρι. Υπάρχει κίνδυνος το παιδί να χτυπήσει με το αντικείμενο στο πρόσωπο ή την στοματική κοιλότητα. Γενικώς το κυνηγητό στο σπίτι είναι επικίνδυνο γιατί τα παιδιά μπορούν να σκοντάψουν στο χαλί, τα καλώδια  ή ακόμη και τα έπιπλα και να πέσουν.

Τζάμια

Οι μεγάλες μπαλκονόπορτες με μεγάλα τζάμια είναι πολύ επικίνδυνες.  Τοποθετήστε ειδικά προστατευτικά αυτοκόλλητα στα τζάμια, που προστατεύουν σε περίπτωση θραύσης του τζαμιού, αλλά και ειδικά αυτοκόλλητα που δείχνουν ότι το τζάμι είναι κλειστό για να μην πέφτει το παιδί πάνω τους.

Μικροαντικείμενα

Δεν πρέπει να αφήνουμε εκτεθειμένα σε σημείο που μπορούν τα παιδιά να φτάσουν οτιδήποτε μοιάζει με καραμέλα: κουμπιά και πινέζες μέχρι κέρματα και χάπια. Συνήθως καταλήγουν στο στόμα των παιδιών. Τις περισσότερες φορές προκαλούν κατάγματα στα δόντια αλλά μπορούν να προκαλέσουν και δηλητηρίαση. Φροντίστε να τα απομακρύνετε. Επίσης θα πρέπει να κρύψετε ψαλιδάκια, αλλά ακόμη και τις μπατονέτες.

Κουζίνα

Ιδιαίτερη προσοχή θέλει στην κουζίνα του σπιτιού. Τα παιδιά λατρεύουν να ανοίγουν τα ντουλάπια που φτάνουν και να βγάζουν έξω όποιο σκεύος υπάρχει μέσα σε αυτά. Αφιερώστε ένα ή δύο ντουλάπια για «κατσαρολικά», όπως πλαστικά τάπερ κ.λπ., με τα οποία θα μπορούν να παίξουν και κλειδώστε με τις ειδικές ασφάλειες τα υπόλοιπα ή απομακρύνετε οτιδήποτε επικίνδυνο υπάρχει σε αυτά. Βαριά σκεύη, ηλεκτρικό σίδερο ή και η σιδερώστρα μπορούν να πέσουν πάνω στα παιδιά και να τα χτυπήσουν.

Τέλος, πρέπει να αναφέρουμε ότι τα μάτια τις κουζίνας, αναπτήρες, σπίρτα, γκαζάκια  και ηλεκτρικό σίδερο είναι επικίνδυνα να προκαλέσουν εγκαύματα. Μαχαίρια ,ψαλίδια, κάθε είδους αιχμηρά αντικείμενα και  γυάλινα μπουκάλια πρέπει να τοποθετούνται σε σημεία που τα παιδιά δεν έχουν πρόσβαση.

Καταλήγοντας, καταλαβαίνουμε ό,τι μένοντας στο σπίτι τα παιδιά μας είναι ασφαλή από τον covid19 αλλά δεν είναι καθόλου ασφαλή από τα ατυχήματα. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε τις παγίδες που κρύβονται μέσα στο σπίτι και να τα προστατέψουμε, μονολότι η καλύτερη πρόληψη είναι η σωστή και συνεχής επίβλεψη των παιδιών.

Ζάχαρη και στοματική υγεία

Η οδοντίατρος μας μιλά για τα γλυκά… («Μη σε μέλει μόνο το μέλι!…»)

Τα Χριστούγεννα, η αγαπημένη εποχή μικρών και μεγάλων πέρασαν. Είναι η εποχή που όλοι ξεκουραζόμαστε, βλέπουμε τους δικούς μας ανθρώπους και «το ρίχνουμε έξω», άλλοτε τρώγοντας τις αγαπημένες μας “απαγορευμένες” τροφές και άλλοτε πίνοντας λίγο παραπάνω. Το ίδιο γίνεται και κάθε φορά που συναντιόμαστε με φίλους. Οι φιλικές αυτές συνεστιάσεις όμως μπορούν να βλάψουν την στοματικ΄΄η μας υγεία;

Τις μέρες των Χριστουγέννων, τα γλυκά (μελομακάρονα, κουραμπιέδες και βασιλόπιτες), είχαν την τιμητική τους. Αλλά δεν πάνε πίσω και τα αναψυκτικά, τα ζαχαρωτά, οι σοκολάτες και οι καραμέλες για τους μικρούς μας φίλους.

Αναμφισβήτητα, η άστατη διατροφή και ιδιαίτερα η ζάχαρη, ευθύνεται για τα αυξημένα προβλήματα της στοματικής υγείας, κυρίως γιατί ζάχαρη και τερηδόνα, πάντα «πάνε μαζί», αφού, διάφορα παθογόνα στοματικά βακτήρια καταναλώνουν τη ζάχαρη και δημιουργούν οξέα που καταστρέφουν την αδαμαντίνη (σμάλτο) των δοντιών (δημιουργώντας την τερηδόνα).

Η ζάχαρη στα γλυκά και στα ποτά

Η πλειοψηφία των τροφών και των ροφημάτων που καταναλώνουμε τις ημέρες των Χριστουγέννων όπως γλυκά, αναψυκτικά, μαρμελάδες, ζαχαρωτά, καραμέλες, διάφορες σάλτσες, αλλά και ποτά, περιέχουν ζάχαρη.

Τα γλειφιτζούρια, τα μπαστουνάκια ζαχαρωτών, οι καραμέλες, οι σοκολάτες και τσίχλες είναι ό,τι χειρότερο μπορούμε να καταναλώσουμε για τα δόντια μας, αφού μένουν αρκετή ώρα στο στόμα μας μέχρι να τα καταναλώσουμε. Αντίθετα, γλυκά που μασιούνται και καταπίνονται άμεσα, όπως για παράδειγμα κουραμπιέδες, μελομακάρονα, μπισκότα, βασιλόπιτα, θεωρούνται καλύτερη επιλογή. Αλλά ας μην ξεχνάμε να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και με τους ξηρούς καρπούς που περιέχουν αυτά τα γλυκά, καθώς πολλές φορές μπορεί να περιέχουν και κάποιο τσόφλι, ικανό να προκαλέσει «κάταγμα δοντιού».

Η ζάχαρη στο κυρίως πιάτο/φαγητό μας

Στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι καταναλώσαμε και αρκετά αναψυκτικά, κρασιά ή ποτά. Όλα αυτά είναι κρυφές πήγες ζάχαρης, καθώς μπορεί να περιέχουν σάκχαρο, γλυκόζη σουκρόζη, σακχαρόζη, φρουκτόζη, ή σιρόπι καλαμποκιού. (Οι βιομηχανίες παραγωγής τροφίμων δεν είναι υποχρεωμένες από τον νόμο να αναγράφουν την ποσότητα σακχάρων που περιέχει το σκεύασμα, αλλά επειδή τα γλυκαντικά κάνουν τα ποτά πιο γευστικά και είναι εθιστικά, τα χρησιμοποιούν κατά κόρον.)

Ημερήσια ποσότητα κατανάλωσης ζάχαρης

Οι αρμόδιοι του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας προτείνουν η ζάχαρη να μην ξεπερνά το 10% της ημερήσιας προσλαμβανόμενης ποσότητας των τροφών. Για τον μέσο ενήλικα με κανονικό βάρος, η συνιστώμενη μέγιστη ημερήσια ποσότητα ζάχαρης είναι 50 γραμμάρια.

Ένας κρυφός σύμμαχος στην προστασία της στοματικής κοιλότητας.

Σύμμαχος στην προστασία της στοματικής κοιλότητας που εξουδετερώνει την οξύτητα των τροφών και των ποτών εξασφαλίζοντας ένα ουδέτερο pH και προστατεύοντας τα δόντια από την τερηδόνα, είναι το σάλιο γιατί περιέχει τέτοια ρυθμιστικά χημικά συστήματα. Το σάλιο περιέχει ιόντα ασβεστίου και φωσφόρου που αναπληρώνουν τη βαθμιαία απώλεια αυτών των ιχνοστοιχείων από τα δόντια καθώς και την εκκριτική ανοσοσφαιρίνη IgA, που περιβάλλει πολλά στοματικά βακτήρια, καθιστώντας τα έτσι ανίκανα να προσκολληθούν στα δόντια και να τους προκαλέσουν ζημιά-πρόβλημα.

Έξυπνες τεχνικές για την προστασία των δοντιών

• Προσπαθήστε να φάτε τα γλυκά αμέσως μετά το γεύμα, κυρίως αν αυτά περιέχουν πολλή ζάχαρη, όπως οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα. Το φαγητό και το ποτό σε ένα γεύμα εμποδίζουν τη ζάχαρη να κολλήσει στα δόντια σας. Δεν έχει σημασία η ποσότητα των γλυκών που θα καταναλώσετε, άλλα το χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να καταναλωθεί το γλυκό.

• Προσπαθήστε να καταναλώσετε τυρί, γιατί είναι η μόνη τροφή που δρα στα οξέα του στόματος και προστατεύει με φυσικό τρόπο τα δόντια από την τερηδόνα.

• Επειδή τα τραπέζια διαρκούν αρκετές ώρες και θα αργήσετε να βουρτσίσετε τα δόντια σας, ξεπλένετε πάντα με νερό το στόμα σας μετά την κατανάλωση γλυκών. Ακόμη καλύτερα να πίνετε ανθρακούχο νερό -τύπου Perrier, Σουρωτή, Δουμπιά, Ξυνο νερό-, που έχει ουδέτερο pH το οποίο εμποδίζει την τερηδόνα να αναπτυχθεί, εξουδετερώνοντας τα οξέα του στόματος.

• Ένας ακόμη τρόπος να βοηθήσουμε τον καθαρισμό των δοντιών είναι οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη που ενεργοποιούν τους σιελογόνους αδένες και αυξάνουν την παραγωγή σάλιου (έως 1000%). Επιπλέον, περιέχουν ασβέστιο που ενισχύει την αδαμαντίνη (σμάλτο) των δοντιών και, κάποιες από αυτές, περιέχουν ξυλιτόλη, η οποία περιορίζει τη δράση των βακτηρίων.

Η πονηρή (αλλά «γλυκιά») συμβουλή μιας οδοντιάτρου που ενδίδει σε ό,τι το… γλυκό.

Γνωρίζοντας όταν είμαστε καλεσμένοι, το τραπέζι είναι γεμάτο με πολλά αλμυρά και γλυκά κεράσματα στα οποία δύσκολα μπορεί κανείς να αντισταθεί, προτιμήστε να έχετε φάει κάτι ελαφρύ πριν φύγετε από το σπίτι. Γιατί αν δεν έχετε άδειο στομάχι θα καταναλώσετε πολύ λιγότερη ποσότητα φαγητών και γλυκών.